Dai che vinci la coppa! Sì, è la classica solfa che ti sparano i motivatori all’americana, quelli del pensiero positivo, sono loro che ti fanno saltare, ballare e camminare sui carboni ardenti.
Tutto ciò che otterrai da un simile approccio è quello di un’enfasi che al Max ti durerà 48h, poi una volta tornato a casa ti rendi conto che le bollette da pagare e il mutuo da terminare sono sempre lì fissi che ti aspettano.
Ricordati invece che il cambiamento richiede tempo e investimento personale:
Ecco alcuni strumenti che ti portano scientificamente ad un cambiamento strutturale:
- psicoterapia: strumento d’eccellenza per superare in primis disturbi psicologici, ma anche per migliorarti come persona;
- meditazione: lavori su aree del specifiche del cervello per migliorare la gestione dello stress;
- mindfulness: centrata sull’ apprendimento nel saper dirigere l’attenzione e sul rilassamento;
Esistono altri approcci che ti aiutano a lavorare bene su te stesso, ma ricordati che è importante che ti aiutino a trovare la giusta direzione per la tua vita, e non pagliacciate all’americana con frasi preconfezionate uguali per tutti.
Poi, se ti vuoi distrarre un po’, fallo pure il weekend motivazionale ma non aspettarti poi risultati nella tua vita. A questo punto ti suggerisco una beuty farm, spendi di meno e ti ritrovi con la pelle più bella.
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