Il cerchio dell’eccellenza è una tecnica della PNL, che viene molto utilizzata per raggiungere un senso di sicurezza personale.
L’utilizzo di questa tecnica, ti permetterà di raggiungere l’obiettivo prefissato, e di riuscire a passare da uno stato d’animo indesiderato, ad uno desiderato.
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ESECUZIONE DELLA TECNICA
In questo esempio sarà utilizzato anche l’ancoraggio, per una descrizione dell’ancoraggio, ti rimando ad un prossimo articolo.
1) Pensa ad uno stato d’animo che hai provato in passato e vorresti risperimentare ora (es. serenità).
2) Ricordati l’evento in cui hai provato questa emozione.
3) Immagina un cerchio spaziale, osserva attentamente le dimensioni e il colore.
4) Porta l’emozione provata al massimo mentre entri nel cerchio.
5) Osserva da dentro il cerchio; guarda i colori, ascolta i suoni, percepisci le emozioni, tutto ciò che si collega allo stato d’animo che senti.
6) Aumenta il tutto con l’utilizzo delle submodalità.
7) Ora esci dal cerchio, immaginando di riuscire ad aprirlo pronunciando una parola “magica”.
8) Ora rientra all’interno del cerchio e sperimenta come ti senti.
9) Ripeti l’esercizio per 7 volte.
10) Ora crea una proiezione verso il futuro, dove immagini di vivere l’emozione che ricerchi, unendoci altre sensazioni che ti possono servire e che hai già sperimentato nei punti 5 e 6.
11) Immagina più volte la situazione futura, fino a quando ti sentirai completamente padrone della situazione.
12) Il cerchio è parte di te e ogni qualvolta lo desideri potrai di nuovo entrarci dentro, per ricercare lo stato d’animo che ti serve.
