Sviluppa la tua autostima in 10 settimane
Ciao! Ho pensato per te, un programma che ti permetterà in soli 10 incontri di acquisire una sana autostima. Acquisire una sana autostima è fondamentale per la sviluppo del nostro benessere psicologico, gran parte delle problematiche di origine psicologica nella nostra vita sono causate dalla bassa autostima, per esempio: diversi studi hanno determinato un forte …
La Gestalt di Fritz Perls
Frederick S. Perls (Berlino 1983 – California 1970) è il padre della psicoterapia della Gestalt. Perls fu un personaggio molto controverso, più di una volta modificò completamente il suo pensiero e la sua concezione della Gestalt. Insieme a Hefferline e Goodman nel 1951 pubblica “gestalt therapy” il testo cardine della psicoterapia della Gestalt. Molte sono …
Come sviluppare una maggior empatia
Il termine empatia vuol dire “sentire dentro”, significa sapersi mettere nei panni dell’altro, per leggere un mio articolo integrale sull’empatia, clicca qui. Ecco alcuni suggerimenti, per sviluppare una maggior empatia: aumenta le tue possibilità di interazione sociale, aprendoti a nuove conoscenze; ascolta l’altro quando parla, invece che concentrarti sui tuoi pensieri; cerca di immedesimarti nel …
Gelosia: cosa dicono le neuroscienze?
Secondo una ricerca effettuata presso l’università di Pisa, e pubblicata su “CNS Spectrum” le basi neuronali della gelosia distruttiva, sarebbero localizzate in un’area del cervello chiamata “corteccia frontale ventromediale”, “Abbiamo elaborato un modello teorico spiega Donatella Marazziti (supervisore della ricerca) basato sull’osservazione clinica dei pazienti affetti da schizofrenia, alcolismo e morbo di Parkinson nei quali …
Il mio racconto di un bellissimo gruppo esperienziale
In quest’articolo volevo raccontarti la mia esperienza insieme a dei fantastici compagni di viaggio, nel gruppo esperienziale condotto da Mimmo Ciavarelli, per vedere un video di Mimmo clicca qui. Il gruppo si è tenuto in Abruzzo nella splendida cornice della valle del Gran Sasso presso la scuola di educazione ambientale “scuola verde”, l’appuntamento era per …
Come rimanere centrati nel presente
Rimanere centrati sul presente risulta spesso per molti di noi un’impresa alquanto ardua; difatti siamo sempre immersi in progetti e programmi futuri, oppure restiamo legati a dei ricordi del passato che ci provocano rimpianti e delusioni. Il presente risulta diventare quindi solamente un trampolino per andare avanti oppure indietro nel tempo, in realtà comportandoci in …
Ipnosi regressiva e vite precedenti
L’ipnosi regressiva è un viaggio dentro te stesso, che ti permette di visitare luoghi a te sconosciuti. Le esperienze che puoi provare durante un’ipnosi regressiva sono molti forti, capaci di creare una trasformazione personale C0s’è l’ipnosi regressiva? Chiariamo subito che l’ipnosi regressiva non è una psicoterapia, ma una tecnica da inserire all’interno di un processo …
No pain no gain
No pain no gain, tradotto come “nessun dolore nessun guadagno” è un idiom londinese, usato soprattutto in ambito sportivo, per sottolineare, come solo con un duro allenamento, si ottengono risultati concreti.(Senza sacrifici non si ottiene nulla). Un’interessante analogia, può essere fatta con “il lavoro psicoterapeutico”, dove senza un impegno e motivazione al cambiamento da parte …
Come affrontare l’ortoressia
L’ortoressia è l’ossessione di dover mangiare solamente “cibi sani”, il disturbo viene considerato ossessivo, in quanto la persona che soffre di ortoressia rimugina continuamente su quelli che sono i cibi genuini e quelli invece pericolosi. Il corportamento del soggetto ortoressico è “ripetitivo”, in quanto ricerca di continuo in vari negozi alimentari specializzati, dei generi alimentari …